黄色直播

5月28日下午，黄色直播 在屯溪路校区五号宿舍楼学生社区沙龙空间开展“心释重负，压力中转”研究生压力管理团体辅导，学院大学生发展辅导中心主任胡倩倩担任领导者，14名在校研究生参加了此次活动。

活动伊始，胡倩倩向同学们介绍了本次活动的意义及活动流程，鼓励大家一起创设温暖、安全的交流环境，并带领大家进行破冰游戏，快速拉进了团体成员之间的心理距离。随后，采用压力描述、吐槽压力以及压力应对方法分享、绘未来、正念冥想等环节，帮助同学们分析自身当前压力现状和压力来源，教授同学们舒缓压力的方法与途径，引导同学们正确看待生活中的压力事件，学会自我调节。大家在欢声笑语中相互学习借鉴，释放紧张情绪。

本次团体辅导旨在引导学生有效调整日常压力，构建合理自我认知，掌握情绪调节的方式方法，在面对挑战时能够更加坚韧不拔，自信前行。

 

胡倩倩/文

蒙有璐/图

王东坡、关茜/审